[Reseña] El cerebro de la gente feliz por Ferran Cases

  El cerebro de la gente feliz

Supera la ansiedad con ayuda de la neurociencia (Bienestar, salud y vida sana).  

         

Sinopsis

 ¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad? Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla.

A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince años de sufrimiento. Sara Teller, física y doctora en neurociencia, explica qué pasaba en la cabeza de Ferran cada vez que tenía una crisis y te invita a conocer los secretos del cerebro para que logres olvidarte de la ansiedad para siempre. Este práctico manual te muestra las cosas tal como son, o como la ciencia dice hasta el momento que son, y te invita a ir más allá, ya que entender cómo funciona el cerebro te da un superpoder: comprender cómo funcionas tú, y este es el primer gran paso para vencer la ansiedad. 

Quizás algo tan sencillo como leer este libro, y aplicar lo que te propone, te permita superar eso que te está minando desde dentro, eso que no te deja disfrutar.

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Reseña

Totalmente recomendable.

Debo decir que El cerebro de la gente feliz me sorprendió muchísimo. No esperaba que me enganchara tanto ni que fuera tan fácil de entender. Ferran mezcla neurociencia con historias reales de forma súper amena, y lo hace sin aburrir ni sonar técnico. Me gustó especialmente cómo explica el funcionamiento del cerebro cuando sentimos ansiedad, y cómo podemos aprender a convivir con ella sin que nos controle.

Algo que valoro mucho es que no se queda en lo teórico: te da herramientas prácticas y ejercicios sencillos para aplicar en el día a día. No es el típico libro de autoayuda que te dice “todo va a estar bien”, sino que realmente te explica por qué te sientes como te sientes y cómo puedes empezar a mejorar.

Si estás pasando por un momento difícil o quieres entender mejor tu ansiedad, este libro te va a servir un montón. Lo recomiendo mucho, de verdad

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